鸡里肌肉 - 秀美味

南瓜整个融入了咖喱&lt;3 吃起来淡淡南瓜香气，带着微甜的咖喱。靠电锅蒸可以省很多瓦斯也可以不用怕煮烧焦唷~

咖喱 13 点赞 1763 浏览

🎵 低卡减肥餐 💜 简易美味又快速的低卡料理热量约：138大卡

鸡肉 12 点赞 2540 浏览

学生时代常做的蒸蛋，加入丰富的食材。低胆固醇、低热量，当轻食餐或熬夜的能量补充，都适合，请试做。

蒸蛋 114 点赞 2349 浏览

酱爆鸡丁果仁，酱香浓郁，外酥里嫩，经典酱爆鸡丁如何做到鸡肉滑嫩，酱香浓郁做法还简单，家里有孩子的，一定要试试这个酱爆鸡丁，酱香味浓，咸中带甜，五分钟就能搞定。

鸡肉 63 点赞 1906 浏览

花椰菜米炒的饭可以代替米饭口感，真的很好吃喔！减糖又健康～喜欢的可以试试看喔～

炒饭 14 点赞 2915 浏览

在东石买的「黑豆豉ㄔˇ」，今日来玩创意料理，鸡柳稍与黑豆豉拌炒，然后加上鸿喜菇及雪白菇，一起手牵手进电锅三温暖😁

鸡肉 118 点赞 1322 浏览

不用油炸的香脆的鸡柳条，吃起来不油腻~~野餐时方便用手拿来吃、也很适合当便当菜

鸡肉 15 点赞 1915 浏览

「小奈奈的香喷喷乌龙面」书里用寓教于乐的方式跟小朋友说明面条的来源和制作过程，还通过小奈奈为了制作乌龙面和小志一起努力磨麦子的过程潜移默化了「要收获之前要先有一番努力的过程」的观念，真的是一本寓教于乐的绘本！ ● 莉地亚小姐FB专页：

咖喱 115 点赞 1851 浏览

塔香盐酥鸡，外脆里嫩，鲜嫩多汁！国民美食~咸酥鸡~自己做简单又美味，只要把鸡肉腌渍入味，裹上地瓜粉，再经油炸或气炸烤箱，轻轻松松就可完成金黄香酥的鸡块，不管小孩或大人都很爱哦！当零嘴点心，下酒菜等都很适合。

鸡肉 47 点赞 2437 浏览

🎵 低卡减肥餐 💜 简易美味又快速的低卡料理热量约：250大卡

低卡瘦身 120 点赞 2402 浏览

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