免炸香酥起司鸡柳条&优格酱汁
不用油炸的香脆的鸡柳条，吃起来不油腻~~野餐时方便用手拿来吃、也很适合当便当菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡柳条洗净擦干，放入袋子中后加入[腌肉酱]揉匀，放置至少30分钟
- 第二步：
将玉米脆片饼干敲碎
- 第三步：
准备过三关在盘子或袋子里上先准备好面粉、蛋液和玉米片先将腌好的鸡柳条沾裹面粉轻拍去除多余粉类后沾裹蛋液最后再沾裹玉米碎片轻轻压实
- 第四步：
放置在烤盘上
- 第五步：
以180度烤温烤20~30分钟
- 第六步：
趁烤肉时来製作酱汁将所有[优格酱汁]材料混匀，最后再淋上少许橄榄油
- 第七步：
完成～最后可以喜好撒上巴西里莫作装饰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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