#91 竹笋炒肉丝 罐头篇
简单罐头料理～让罐罐更丰富！ 加豆瓣酱炒过后，香味更丰富。 不加豆瓣酱口味也是没问题的，可以拿来当烩饭扒唷：) 🙏新手发文请多多指教🙏 有不错的方法很欢迎一起讨论：） ‣‣ 视频教学：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
★肉丝；腌製 ★笋子罐头；放网子上沥油 ★蒜头；蒜末 ★青葱；葱段
- 第二步：
①转中小火🔥热锅➕适量罐头里的油 (罐头没油的话可用一般沙拉油) ②➕肉丝炒至白色带点红
- 第三步：
①➕蒜末、葱白段、辣豆瓣酱炒香将肉丝炒上色
- 第四步：
①➕砂糖、白胡椒粉、笋子后炒热炒均匀
- 第五步：
①➕葱绿段翻炒几下即可上菜
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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