〈亲子食堂〉愤怒鸟太空版
愤怒鸟推出太空版,更酷~~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
a.全蛋一个加少许太白粉水、盐后拌匀、过滤备用;b.蛋白一样加少许太白粉水、盐后拌匀、过滤备用。 - 第二步:
平底锅热锅后抹一层油(用餐巾纸涂抹即可),将a.倒入锅中小火煎至表层有点凝固前即熄火,运用锅子余温煎熟 - 第三步:
取出后裁出愤怒鸟图样(事先剪裁好)和用压模压出小星星 - 第四步:
锅子再抹一层油,放入3.将蛋白小心倒入压出的洞中,再放进剪裁出的红椒愤怒鸟。表层有点凝固前即熄火,运用锅子余温煎熟。 - 第五步:
小旗子上的图案是从便利商店DM剪的,用透明胶带贴在牙籤上。儿子带到学校,马上有同学跟他要愤怒鸟小旗子^^非常受欢迎,您也可试试~~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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