柚子蜜鸡排
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
1465 阅读
114 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡扒解冻，用厨房纸印干
- 第二步：
用盐、胡椒粉、生抽、绍酒、生粉拌匀，姜、蒜拍偏之后放入鸡排腌半日
- 第三步：
将腌好的鸡扒，拿掉姜、蒜，落平底镬用中火煎熟至两边金黄色，上碟后切件
- 第四步：
柚子蜜加水拌匀落镬煮至杰身，淋上鸡扒上就完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复