香蕉燕麦核果饼干
低糖少油，浓郁香蕉香的健康饼干。不酥不脆，但是愈嚼愈香。
1188 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
核桃切碎，和燕麦一起放入烤盘，趁预热烤箱的时候先烘烤一下。
- 第二步：
香蕉压成泥。
- 第三步：
烤过的核桃及燕麦片加入，并切碎的蔓越莓干一起和香蕉泥、沙拉油及糖拌匀。甜度大部分来自香蕉本身的甜，真的不想太多糖份，糖可不加。
- 第四步：
烤盘垫纸，燕麦舖平在烤盘上，可舖保鲜膜在上面，用擀面棍擀成厚薄一致。撕去保鲜膜，放入已经预热至350°F的烤箱，烤约25分钟。
- 第五步：
先取出燕麦饼，切块后翻面，这时需分装两个烤盘。
- 第六步：
继续烘烤大约15-20分钟，至表面上色即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复