QQ巧克力燕麦软饼 [无油/粉/糖]
超低卡健康零食!! 看电视时吃多了几件也零罪恶~~ 只需1个碗+1个茶匙羹~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将即食燕麦片+巧克力牛奶放进同一碗里后混合![QQ巧克力燕麦软饼 [无油/粉/糖]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/90/45e35d5f8d09d1141460f9f50802f768.jpg "QQ巧克力燕麦软饼 [无油/粉/糖]的制作步骤")
- 第二步：
饼糊静待5分钟,此时预热焗炉180°C![QQ巧克力燕麦软饼 [无油/粉/糖]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/90/d5beb7ae4e6c690f0563900800ca39c4.jpg "QQ巧克力燕麦软饼 [无油/粉/糖]的制作步骤")
- 第三步：
分配饼糊,每半茶匙为1块小饼![QQ巧克力燕麦软饼 [无油/粉/糖]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/90/037dac16897b317c71acc35320714208.jpg "QQ巧克力燕麦软饼 [无油/粉/糖]的制作步骤")
- 第四步：
4. 放入焗炉,180°C 10分钟(中间火)。 饼放在最低层,在饼上面的那层放一碗水 - 第五步：
完成~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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