英式燕麦条 [小吃推介]
这个燕麦条Flapjack是英国的小食，将燕麦拌入奶油，糖浆及糖，再焗，便将平凡没有味道的燕麦变成美味的小吃。当小朋友的下午茶小吃或做运动时的能量条就最好！ 请也支持我的Facebook 专页唷*^O^*
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
用小火将奶油，红糖及糖浆煮溶![英式燕麦条 [小吃推介]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/90/33f1898d0a1cd46369cd55e09a3e8263.jpg "英式燕麦条 [小吃推介]的制作步骤")
- 第二步：
离火后，加入燕麦片拌匀（如喜欢可加水果干，葡萄干）![英式燕麦条 [小吃推介]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/90/4e29e16086926f87a86c7c138f874e99.jpg "英式燕麦条 [小吃推介]的制作步骤")
- 第三步：
将所有材料倒入焗盘内，平均铺好，用匙背压扁。放入烤箱180度焗约20分钟至表面金黄色即成！![英式燕麦条 [小吃推介]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/90/c7f69ccbaca0f059860e17fed5f8ea22.jpg "英式燕麦条 [小吃推介]的制作步骤")
- 第四步：
焗后要立刻切件，待凉后才倒模，因待凉后会很难切开![英式燕麦条 [小吃推介]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/90/8c5da14c58ef45b091d647dc7d4edbd6.jpg "英式燕麦条 [小吃推介]的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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