腊肠炒菠菜
腊肠的香气，搭配营养的菠菜，简单又好吃～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
腊肠蒸熟后切片。(炊饭时可放在生米上方和米一起炊熟)
- 第二步：
热锅免放油，将腊肠稍煎一下后盛起。
- 第三步：
倒少许油爆香蒜末。
- 第四步：
加入菠菜炒至八九分熟。
- 第五步：
倒入刚煎过的腊肠，并撒点杏仁粒炒拌匀即可盛起。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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