姜黄时蔬炒饭
姜黄对于抗发炎，抗癌，保肝等等都有疗效。 可以试着把姜黄入菜让家人的身体更健康!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
洋葱切碎，红萝卜切丁，四季豆切段，同丁的大小，备好剩饭 - 第二步：
放入油2T，小火爆香洋葱，放入红萝卜炒至五分熟，再放入四季豆拌炒，再放入白饭，炒到饭粒鬆散不结块 - 第三步：
姜黄粉加少许水拌匀，加入盐糖黑胡椒与饭炒至饭粒均匀上色即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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