班乃迪克蛋
班乃迪克蛋最重要的三大元素→英式马芬(English muffin),水波蛋(poached egg),荷兰酱(Hollandaise sauce)。英式马芬可以自己做或是直接超市买现成的,这里我是自己做的,准备好三大元素之后想加什么就加什么,我只加了培根和起士,加上水波蛋淋上荷兰酱就很好吃啰! -- 关于下厨这一条不归路:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
[荷兰酱]先製作澄清奶油,把奶油隔水加热融化之后放置10分钟,奶粉质会沉淀在底下,取上层黄色透明的油脂使用 - 第二步:
蛋黄加一点白醋,用打蛋器打到均匀,烧一锅热水把蛋黄液放在上方隔水加热(继续同方向搅拌) - 第三步:
接着慢慢倒入步骤1的澄清奶油继续隔水加热+搅拌,等到酱汁呈现浓稠状再挤一点柠檬汁,加入盐胡椒和义式香料调味即可 - 第四步:
[muffin]把所有材料放进缸盆里搅拌成光滑的面糰(水分次加入,面糰揉到没有粉感),滚成圆型后用保鲜膜把缸盆包起来,室温发酵约两小时 - 第五步:
取出面糰轻轻把空气压出,撒些手粉把面糰整型擀成约1.5公分后,接着用圆型模压成圆型,或是自己压成圆型,再盖上保鲜膜发酵约30分钟。 - 第六步:
平底锅不加油,直接小火慢慢烘烤圆型面糰至双面金黄即可。 - 第七步:
[水波蛋]把一颗蛋打在小碗中,煮一锅水加入白醋和盐,水滚了之后用筷子顺时钟方向旋转搅动出旋涡,转成小火 - 第八步:
接着把蛋轻轻倒入水中的旋锅中,让蛋自动成形不要搅拌,约3-5分钟捞起来用纸巾吸干水份即完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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