◭ 香肠奄列 ◮
奄列是充满了蛋香味，里面可以配搭不同的材料，香肠、火腿、磨菇，甚么都可以。当做早餐又饱腹又健康咧！这次分享一下我个人的做法，希望大家喜欢。(●°u°●) 」
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
用打蛋器打起鸡蛋，加入盐巴，略拌。（喜欢的话可以在这加入牛奶，会更香滑喔）
- 第二步：
把香肠都切成一粒粒的。 - 第三步：
热锅后转小火，倒入蛋浆。 - 第四步：
用筷子不停搅拌蛋浆直至蛋浆的底部开始熟。 - 第五步：
加入香肠铺在鸡蛋的一边。 - 第六步：
把另一半的鸡蛋翻在香肠上，让鸡蛋成了一个半圆形。 - 第七步：
盛起，洒上适量的黑胡椒粉就可以。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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