云朵蛋简单上手☁️
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蛋白跟蛋黄要分开，接着把蛋白打到像刮鬍泡的感觉（我建议有打蛋机最好使用，不然手打真的超酸的🤣）
- 第二步：
打到几乎是泡状就可放在烤纸上
- 第三步：
中间挖一个洞把蛋黄放进去
- 第四步：
接着180度烤5-6分钟或是依自己喜好看蛋黄要多熟就可以啰！☁️✨✨✨
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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