红酒炖牛肉_电锅料理
红酒炖牛肉看似料理不容易,其实只是备料洗洗切切较为繁杂。这回使用红酒高汤各半的比例来炖煮,完成之后的味道浓醇而无酒气。孩子吃了又吃,十分喜爱。直接拌饭、拌义大利面,或是佐以马铃薯泥、法棍面包,都是一级棒的好滋味♪ FB欢迎来聊聊 :)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备好所有食材。牛腱心先用刀去除外皮的厚筋膜,再分切成块状。接着均匀撒上[黑胡椒、义大利香料],并冷藏腌渍30分钟入味。洋葱切丝,红萝卜削皮切滚刀。 - 第二步:
取出腌渍好的牛肉块,各面均匀撒上[高筋面粉]后,静待反潮。当肉面呈现薄雾状时,即可入锅煎香。(面粉反潮时间约5分钟) - 第三步:
取一锅,先冷锅(小火)融化奶油,再放进牛肉块以(中火)煎香。 - 第四步:
取出[大同智慧恆温电锅],(内锅)放进煎香的牛肉块、菇类蔬菜,和炖汤食材。(外锅)则倒进2米杯水量,盖上锅盖后,进行功能设定。 - 第五步:
选定[慢炖模式]进行烹煮,料理完成时,掀开锅盖,先试嚐味道,再拌进[调味料]即可。(如使用传统大同电锅,则外锅倒进2米杯水,共进行2次) - 第六步:
这道美味的红酒炖牛肉,无论是拌饭、拌义大面,或是佐以马铃薯泥、法棍面包,都是一级棒的好滋味唷♪
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.用的是[大同智慧恆温电锅],也可使用传统大同电锅。2.用的是量米杯,1.5米杯=270ml。
3.蕃茄沙司(tomato sauce),可改用[义大利面酱],或2大匙蕃茄糊(tomato paste),或1罐大粒蕃茄罐(番茄须剪碎),风味略有不同。
4.牛肉裹面粉煎香,可增添汤汁浓稠,及面粉炒过的香气。如略,须额外加进[1大匙面粉]入锅。
5.如用较酸的红酒,较酸的小番茄,可多加糖平衡味道。
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