美味葱油鸡_电锅料理

葱油鸡是一道肉嫩味美,葱香满溢的料理。不仅备料和调味很简单,烹调步骤也很容易,是一道老少咸宜,上桌快速且零厨艺的美味电锅料理♪ FB欢迎来聊聊 :)
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材料单

  1. 1片(500g)去骨仿土鸡腿肉
  2. 1小匙盐巴
  3. 0.5小匙白胡椒粉
  4. 50g青葱
  5. 2小匙米酒
  6. 5g姜末
  7. 5g蒜末
  8. 1.5大匙香油
  9. 1.5大匙鸡高汤
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备好所有食材。先在鸡腿肉的肉面上,逆纹划切几刀断筋,再于两面抹上[腌料]后,冷藏腌渍30分钟入味。姜蒜切末,青葱处理如(步骤2)。
    美味葱油鸡_电锅料理的加工步骤
  2. 第二步:
    将青葱分成[葱白]和[葱绿]两部份,再用料理剪刀剪成细圈状。
    美味葱油鸡_电锅料理的加工步骤
  3. 第三步:
    取出电锅,(外锅)加进1米杯水,摆上高蒸架,放上蒸盘和鸡腿肉,盖上锅盖蒸煮,耗时约20分钟。开关跳起时,续焖10分钟使肉熟透。
    美味葱油鸡_电锅料理的加工步骤
  4. 第四步:
    掀开锅盖,用筷子戳一戳肉厚处,如流出透明汤汁即为熟透。接着,取出鸡腿肉,两面抹上薄香油以维持肉面光泽。待肉稍降温,即切片摆盘。
    美味葱油鸡_电锅料理的加工步骤
  5. 第五步:
    【製作葱油酱】趁鸡腿肉降温期间,开始製作葱油酱。电锅外锅不加水,(内锅)先放进葱白、姜末和蒜末。盖上锅盖,按下开关进行爆香,耗时约3分钟。
    美味葱油鸡_电锅料理的加工步骤
  6. 第六步:
    开关跳起时,快速拌入调味料、鸡高汤和葱绿~[葱油酱]完成!
    美味葱油鸡_电锅料理的加工步骤
  7. 第七步:
    将鸡腿肉切片状,再浇淋上满满的葱油酱。一道内嫩满葱香的葱油鸡就可美味端上桌啰♪
    美味葱油鸡_电锅料理的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.用的是6人份内锅。
2.用的是仿土鸡腿肉,厚度较厚。余热焖熟时间须自行调整。
3.利用电锅余热持续将鸡腿肉焖熟,肉质较为软嫩。
4.[葱油酱]里的鸡高汤食材,即是鸡腿肉刚蒸煮所产生的汤汁。
5.葱油酱拌进葱绿后,须立即取出,勿留置电锅,电锅余热会使葱绿变黄。
6.仿土鸡腿肉如卷成圆筒状,厚度变更厚了。(外锅)须加进1.5米杯水,并续焖30分钟。
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