蛋煎板豆腐
假期的最后一天，素一点，煎个豆腐，视频很粗糙，但是味道真的很好哦，今天带了便当🍱 其中一道菜是蛋煎板豆腐❤️ 搭配旁边的泡菜白萝卜，开胃下饭很适合现在超热根本吃不下的天气❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
板豆腐切成薄片❤️
- 第二步：
板豆腐煎到两面金黄色❤️
- 第三步：
鸡蛋打散加入所有调味料倒入平底锅，盖上锅盖煎到表面凝固就可以起锅啰❤️
- 第四步：
切一切放入便当盒放入烫好的秋葵、胡麻酱和泡菜萝卜就可以出门啰❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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