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坚果酱香煎板豆腐

简单的煎豆腐搭配坚果酱，香气口感大不同，提昇了豆腐的价直和营养
icook 2863 阅读

材料单

  1. 1块板豆腐
  2. 1个番茄
  3. 2支葱
  4. 1匙坚果酱
  5. 酌量塩
  6. 酌量香油
  7. 1匙油
  • 准备：30分钟
  • 加工：20分钟
  • 额外：1 小时 10 分钟
  • 总时：2 小时
  • 份量：5
  • 产出：1（5 份）
  • 营养信息

美食图片

步骤

  1. 第一步：
    豆腐切小块煎赤
    坚果酱香煎板豆腐的加工步骤
  2. 第二步：
    坚果酱
    坚果酱香煎板豆腐的加工步骤
  3. 第三步：
    番茄炒软
    坚果酱香煎板豆腐的加工步骤
  4. 第四步：
    葱末
    坚果酱香煎板豆腐的加工步骤
  5. 第五步：
    炒匀，香油提味
    坚果酱香煎板豆腐的加工步骤

营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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