坚果酱

生酮亚麻籽仁脆饼

没有最简单只有更简单的亚麻籽华夫饼,超健康超简单的快手脆饼,紫苏亚麻籽辣椒酥,推荐这款,宝们可以试试的,香脆辣越嚼越香不腻人的😋😋😋。

香蕉可可马克杯蛋糕

这个蛋糕内完全零麸质,就好比你在北极圈看不到穿比基尼的人一样,就是用不到有麸质的材料。这个蛋糕跟书中其他蛋糕相较起来,吃起来不会那么像蛋糕,但我可以打包票,绝对同样美味。

椒麻牛腱热压吐司🍞

椒麻坚果搭配起司让味道更加温润绝配🙆,炖到软烂的牛腱厚切起来,一口咬下也毫不费力👍 椒麻坚果詹酱用在料理里增添香气非常好用哦👇

巧克力脆华夫饼

街头现烤华夫饼!满满奶油巧克力!!巨可爱!巨香~最好的事情总是发生在周末的餐桌上! 这些巧克力华夫饼外层酥脆,里面软嫩,香味浓郁,微甜。

椒麻坚果豆腐

减脂期豆腐和金针菇的神仙吃法!越吃越瘦的麻辣金针菇豆腐,味道比麻婆豆腐还哇塞,宝藏低卡美食!椒麻坚果豆腐,有点算是尝试新口味的一道菜,主要是想要测试椒麻坚果酱的威力,也算是可以给新手尝试豆腐美食的入门款

咖喱南瓜豆乳浓汤

从万圣节煮到感恩节,再煮到圣诞节!越来越凉的天气,就是要来煮让身体暖呼呼的热汤呀! . 今天的南瓜汤有点南洋风情,因为我加了咖喱粉!咖喱粉里的姜黄让空气中弥漫着温暖的味道。热腾腾的汤喝下去后,胃瞬间像被放了一盏小小的烛灯,整个人都被暖烘烘的幸福感给充满了☀️ . 更多美丽的餐桌风景➰ IG: omememelly

蜂蜜果粒烤谷麦,Granola

大燕麦是很多人早餐的选择,其实除了冲泡来喝,在国外也会参杂坚果、果干、蜂蜜、橄榄油等混合烤来吃,一次烤好放在密封罐里可以存放一周,很是方便。

咸蛋芝麻酱凉拌豆腐 清粥小菜 减肥料理

凉拌豆腐可以当作一道菜,也可当作一顿饭。 豆腐有丰富的植物性蛋白质,芝麻酱是坚果酱,对身体也很好,炎炎夏日不想吃太多时就来份清爽的凉拌豆腐,今天加入咸蛋增加芝麻酱的风味,淋在豆腐上,真的很开胃,本来想吃掉一半,结果当然是三两口就吃光了整块豆腐。 这道凉拌豆腐,当菜是4~5人份,当饭是一人份。