超浓豆浆
简单的方法,可以嚐到最浓郁无添加的豆浆!
922 阅读
13 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将黄豆洗净浸泡一夜 - 第二步:
泡黄豆的水倒掉,加入清水,用果汁机搅拌3分钟,至颗粒越细越好。 - 第三步:
将黄豆汁倒入锅中,持续搅拌至煮沸。 - 第四步:
沸腾后的豆浆倒入细网袋,将黄豆渣过滤后,彻底挤出豆浆,再将过滤好的豆浆倒回锅中,煮沸五分钟熄火,即可享用。希望加糖,可在最后步骤依照个人口味加入。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复