超浓豆浆

简单的方法,可以嚐到最浓郁无添加的豆浆!
icook 922 阅读

材料单

  1. 200克黄豆
  2. 2000清水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将黄豆洗净浸泡一夜
  2. 第二步:
    泡黄豆的水倒掉,加入清水,用果汁机搅拌3分钟,至颗粒越细越好。
  3. 第三步:
    将黄豆汁倒入锅中,持续搅拌至煮沸。
  4. 第四步:
    沸腾后的豆浆倒入细网袋,将黄豆渣过滤后,彻底挤出豆浆,再将过滤好的豆浆倒回锅中,煮沸五分钟熄火,即可享用。希望加糖,可在最后步骤依照个人口味加入。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(13) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部