筊白笋时蔬炊饭~懒人免开火电锅料理
这三天连假不小心又吃了太多😂来吃个简单又营养的蔬菜炊饭吧~特别加了三芝小农🌱🌱的筊白笋又甜又脆 视频教学:/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将白米洗净，加入所有调味料
- 第二步：
放入筊白笋、雪白菇、鸿喜菇、红萝卜、玉米笋(不要搅拌)
- 第三步：
入电锅蒸熟，外锅放1.5杯水
- 第四步：
放入熟毛豆搅拌均匀就完成罗 如味道不够可适量加盐调味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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