迷迭香鸡腿炖饭~起司片就能做出好吃炖饭!
这道菜因为要闷煮生米,所以要花点时间 但这道菜真的香气十足!! 连老公还没进家门都闻到香气了 大家一定要吃看看😁😁 粉丝团欢迎来逛逛:/
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将白米洗净后浸泡约30分钟,沥干备用 - 第二步:
将去骨鸡腿切成小块,放入腌料稍微抓一下,腌製30分钟 - 第三步:
将洋葱、红萝卜、玉米笋切成块状, 蒜仁切片备用 - 第四步:
放入一匙橄榄油热锅,放入鸡腿煎熟,皮先朝下逼出油脂后再翻面 - 第五步:
放入所有材料入锅一起炒熟后,加入白米继续拌炒,再接着放入调味料(起司片最后在下), 盖上锅盖以中小火将白米闷熟收干水分 - 第六步:
最后加上起司片稍微拌匀即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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