［生酮低醣餐］起司酪梨煎蛋
给生酮饮食的您更多食谱发想
2631 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材
- 第二步：
鸡蛋两颗加入半匙鲜味炒手
- 第三步：
酪梨2/3颗切丁 鸡蛋搅拌均匀
- 第四步：
奶油融化后，加入鸡蛋
- 第五步：
铺上酪梨并洒上黑胡椒
- 第六步：
煎至两面金黄，放上起司片
- 第七步：
成盘进行装饰
- 第八步：
开动
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复