义式蕃茄炒蛋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
牛蕃茄去洗净切适当大小 小蕃茄洗净对切 蒜头切末 鸡蛋打散 - 第二步：
起油锅爆香蒜头后加义大利香料，香味出来后再加入蕃茄炒一下 - 第三步：
加水煨3分钟，蕃茄软了之后加鸡蛋、黑胡椒跟盐巴，待鸡蛋熟了之后即可，盛盘后洒上西芹装饰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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