罐头入菜（2）蕃茄螺肉排骨汤
拜拜的螺肉罐头~成为美味靓汤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材内容
- 第二步：
1）肉骨头川烫后，舀除掉杂质。
- 第三步：
4）加入螺肉~洒胡椒粉+米酒+食盐~先试试味道，若觉蕃茄的味道不够~就加入些许蕃茄酱
- 第四步：
2）肉骨头煮滚20分钟后，倒入罐头的汁液 3）锅内加入蕃茄~续用小火煮滚20分钟
- 第五步：
5）再加入切斜片的青蒜梗~熄炉火~盖上锅盖焖一下~起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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