肉排
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台式便当炸排

台式便当炸排

就算炎炎夏日，食欲不振，闻到这台湾人都爱的浓浓盐酥炸排味，怎可能还不食欲大开呢？
便当
自煮生活｜美式牛肉汉堡

自煮生活｜美式牛肉汉堡

坊间汉堡不仅钠含量高，甚至含有化学添加物，孩子虽然吃得开心，但做父母的实在难以放心！在家自製健康无添加的汉堡不但简单又安心，还能让孩子参与製作过程，玩得开心！快来试试吧！ 📺 影音简易食谱：
美式
低卡经典肉排三明治

低卡经典肉排三明治

以前高中的时候，常会去买早餐店的肉排三明治，吃起来会有一种奇怪的味道。后来才发现实在不是早餐的好选择，不仅蔬菜很少而且常觉得吃不饱。自己做之后，觉得味道不仅比较自然、也很有饱足感。有的人减重时会不敢吃淀粉，其实只要将精緻淀粉用低ＧＩ的全麦或五谷取代，不仅有饱足感，且减缓血糖上昇，搭配简单的运动，跟饮食的控制，不用饿肚子也会慢慢瘦下来噢！啊，忘记说总共约300卡喔！ ●酸黄瓜跟黄芥末真是好搭檔啊！
低卡瘦身

酪梨满福堡（五辛素）

酪梨满福堡（五辛素）
酪梨满福堡（五辛素）
酪梨满福堡（五辛素）
酪梨满福堡（五辛素）
麦当当的满福堡变成素的了！ 用全植物性「新猪肉」诠释满福堡排，搭配香滑酪梨酱，夹入蓬松的英式马芬，经典美味不用排队，在家轻松做。 credit to 植趣👉
全素
肉排煨高丽菜 (水波炉料理)

肉排煨高丽菜 (水波炉料理)

无油烟美味料理，肉排煨高丽菜丝保有肉汁咸味再加上好吃的高丽菜真是好吃喔! 高丽菜丝舖在底层让肉排和高丽菜组合烹调出汤汁的甜味。 高丽菜的水分可吸收肉排的油分，这样子的配搭真是一级棒!
卷心菜&高丽菜
✰ 酥炸猪排 ✰

✰ 酥炸猪排 ✰

突然好想吃有脆皮的炸猪排，其实做法很简单，将里肌肉排腌好，再过三关入油锅就完成啦~~❤
猪肉

葱香肉排

葱香肉排
葱香肉排
葱香肉排
这才是葱烧排骨的正确做法，馋哭隔壁小孩的葱香排骨~一个电饭煲就可以搞定哦~  。懒人烹任再一发！轻松上桌好下饭。 把所有材料混匀就可以下锅煎，边煎边飘出阵阵香气好迷人。肉排多汁且混合葱香、胡椒香，风味迷人。
猪排
汉堡排

汉堡排

香甜饱满多汁的汉堡排，肉食爱好者绝对不能错过！
绞肉
泰式椒麻排骨～用气炸锅炸排骨

泰式椒麻排骨～用气炸锅炸排骨

泰式椒麻大多是做成椒麻鸡 其实椒麻排骨也很不错唷 用气炸锅把肉排炸得酥酥的 再淋上酸、甜、咸、辣的椒麻汁 一不小心就会多吃两碗饭
便当