肉片包芦笋
超级简单， 包肉或不包肉都可以选择
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
芦笋洗干净去皮削掉老的部分，削下来的部分先不要丢掉 芦笋川烫好冰镇
- 第二步：
锅子里不要放油，把五花肉排满以后开火，等五花肉变色以后（ 半熟状态） 淋上自己喜欢的酱汁拌炒到熟
- 第三步：
要不要洒上芝麻粒依照自己的喜好也可以用沙茶酱或蚝油
- 第四步：
芦笋皮跟老的部分可以煮水喝可以加一些冰糖，
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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