手指豆腐鸡肉排
7个月以上 不管是煎的还是蒸的，都好吃的豆腐鸡肉排 做法也非常简单，很适合上班族妈咪们，既能快速备餐，又能让孩子吃得营养、开心 还在找食谱的妈咪们，这道手指食物一定要学起来，受用无穷啊～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
毛豆、洋葱切末
- 第二步：
宝宝面压碎 - 第三步：
豆腐掐碎 - 第四步：
将所有食材搅拌均匀并倒入少许芝麻油 - 第五步：
放入电锅后，电锅内放入200c.c的水，开始蒸煮 ＊也可以用煎的呦，不同风味也好吃＊ - 第六步：
蒸煮约10-15分钟后，就完成啰✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
- 面面可以挑喜欢的口味！- 调味可以斟酌下的多寡呦😋
- 可以依照宝贝咀嚼能力，调整大小喔！
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