简单番茄盅
这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱和蒜切碎
- 第二步：
切掉少许番茄的底部，切掉番茄顶部，用汤匙挖掉番茄肉，小心不要弄破 - 第三步：
把少许番茄肉切碎，剩下的可做其他菜式 - 第四步：
把番茄盅以外的材料拌匀，酿入番茄内，放上一些起司碎 - 第五步：
烤箱预热至135 C/275 F；在番茄盖上抹上少许橄榄油 - 第六步：
把番茄盅和盖子放在烤盘上，烤30-35分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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