蕃茄炒鸡胸
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切片、蕃茄切块、木耳随意切、蒜头切片⋯
- 第二步：
油热放入蒜片和鸡胸肉，将鸡胸肉表面煎熟⋯
- 第三步：
加入切块的蕃茄和木耳，加一小匙盐，将食材拌匀⋯
- 第四步：
翻炒至鸡胸肉全熟即可😋
- 第五步：
😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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