黑胡椒猪柳盖饭
结束一天忙碌的工作，需要简单又快速的晚餐，"黑胡椒猪柳盖饭"营养又美味，很快就能轻松上桌啰～ 欢迎逛逛我的粉丝页，请搜索FB《庄脚人ㄟ灶咖》有问题留言我会尽快回复～ /
3017 阅读
114 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
里肌肉切粗条状备用 腌肉：除了玉米粉最后放，其他腌肉的材料全部放入拌匀，最后再加入玉米粉拌匀，放入置30分即可使用 Ps可前一晚先把肉腌好，放入冰箱冷藏备用
- 第二步：
起油锅放入猪肉煸香至恰恰，翻面时加入黑胡椒粒一起拌炒
- 第三步：
把煸香的猪肉推到锅边，放入沙茶酱炒香再加入酱油拌匀
- 第四步：
放入适量的水（淹过猪肉）加入冰糖调味，盖上锅盖闷一下 Ps.调味仅供参考请以自己口味为准
- 第五步：
放入切粗丝的洋葱拌匀，放少许太白粉水勾芡即可起锅
- 第六步：
添碗白饭淋上"黑胡椒猪柳盖饭"快速营养上桌啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复