咖喱地瓜饭简餐
小宝贝们是视觉系的~饭用的可爱点，就会大口大口的吃! 又加上把宝贝们不爱的菇类、红萝卜，全加到咖喱里~~ 三两下就把整盘吃光光了~我这个当妈的自然也很开心!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把2杯米+2杯水+1颗小的地瓜切丁~~煮成地瓜饭
- 第二步：
将食材3~5项，切丁。
- 第三步：
黑鼎铁锅热锅后，下4~7项，炒香后，再加入马铃薯炒一炒。
- 第四步：
加入开水，煮滚5分钟。
- 第五步：
加入咖哩块，拌匀~煮5分钟~
- 第六步：
完成咖哩的部份。
- 第七步：
先装盘起来
- 第八步：
把饭用模子用成可爱的图案，把白饭放到模子，地瓜另外放一堆!这样海豚，才会漂亮~再放上水煮蛋、小菜、咖哩~完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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