地瓜饭
《Peggy厨房》健康的五谷地瓜饭&粥
大部分的人选择米的习惯是愈白愈好，实际上精致白米是已经把许多珍贵营养素除去，只剩淀粉与少许蛋白质。吃五谷地瓜饭有不少好处，因为膳食纤维的增加使肠胃很通畅，几乎没有便秘的状况，也不太会放屁。重点是，体重好控制且不容易上升，也不失为是减肥的好帮手呢! ~ 「详细步骤做法」~
【亲子食堂】小熊维尼地瓜饭饭
自从上次用地瓜饭做了黄色小鸭及Happy Halloween饭饭之后，原本不爱吃地瓜的儿子，因此喜欢上地瓜饭饭啰!而这次是用地瓜饭做了小熊维尼的图案~超可爱滴!
地瓜炊饭+虾浆蒸豆腐
地瓜炊饭一定要把地瓜放好放满才叫过瘾，这是好邻居老家亲手栽种的美味地瓜超好吃的就想要给他分享一下，而且地瓜饭孩子吃也能补充丰富膳食纤维非常营养。 喜欢我的料理？！我会努力创作更多美味食谱。 Facebook完整电子食谱🔍/
