椰香咖喱肉燥
一锅到底的咖喱肉燥，解决煮妇夏季的辛苦，拌饭、拌面，烩菜，清松解决 博客：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
绞肉先炒上色，加入洋葱炒至透明
- 第二步：
炝入少许酱油，炒出酱香味 水淹没食材再多一些煮至肉软
- 第三步：
加入马铃薯、红萝卜细丁煮软
- 第四步：
放入咖哩块小火慢慢煮入味 食用前撒入椰子粉增加香气
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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