Nana ▌日式咖喱牛肉饭

- 日式咖喱牛肉饭,其实我已经做过三、四次了,但因为个人属于自由心证做菜类型,所以基本上每次都用不一样的方法做,但这次就抓一个大概的主要流程,这次做的是牛肉咖喱,如果要做鸡肉咖喱除了处理肉的方式不一样,其他都是一样滴。 ▌Nana Chang Blog ▌详细图文
icook 2085 阅读

材料单

  1. 适量牛肉
  2. 适量葱
  3. 适量姜
  4. 3颗马铃薯
  5. 3根红萝卜
  6. 2颗洋葱
  7. 适量咖哩块
  8. 1罐鸡高汤
  9. 1罐椰奶
  10. 适量米
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将牛肉烫熟,去血水后置旁边做准备。
  2. 第二步:
    牛肉加上葱段、姜片后转中小火滚约30分钟后,放进闷烧锅。 有在网路上看到说放一些茶叶进去也能去腥味哟!
  3. 第三步:
    -----------数小时后--------------
  4. 第四步:
    马铃薯与红萝卜放进电锅蒸熟。
  5. 第五步:
    等蒸熟约半小时可准备其他食材,洋葱切块...等。
  6. 第六步:
    先将洋葱炒香,炒到微透明、飘出香即可。
  7. 第七步:
    放出咖哩块拌炒,可先切小块较容易化开。
  8. 第八步:
    加入椰奶!份量多少要看牌子哟!我上次买了一罐味道极浓,很开心的加下去发现整个咖哩都是超重椰奶味...但这次这罐整罐都倒完了也觉得不够浓,所以就是要自己调整分量。
  9. 第九步:
    加一些鸡汤进去继续搅拌。
  10. 第十步:
    上述步骤拌炒至浓稠状后,加入已蒸熟的马铃薯及红萝卜
  11. 第十一步:
    加入煮好的牛肉
  12. 第十二步:
    -----------完成溜--------------

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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