Nana ▌日式咖喱牛肉饭
- 日式咖喱牛肉饭,其实我已经做过三、四次了,但因为个人属于自由心证做菜类型,所以基本上每次都用不一样的方法做,但这次就抓一个大概的主要流程,这次做的是牛肉咖喱,如果要做鸡肉咖喱除了处理肉的方式不一样,其他都是一样滴。 ▌Nana Chang Blog ▌详细图文
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先将牛肉烫熟,去血水后置旁边做准备。 - 第二步:
牛肉加上葱段、姜片后转中小火滚约30分钟后,放进闷烧锅。 有在网路上看到说放一些茶叶进去也能去腥味哟! - 第三步:
-----------数小时后-------------- - 第四步:
马铃薯与红萝卜放进电锅蒸熟。 - 第五步:
等蒸熟约半小时可准备其他食材,洋葱切块...等。 - 第六步:
先将洋葱炒香,炒到微透明、飘出香即可。 - 第七步:
放出咖哩块拌炒,可先切小块较容易化开。 - 第八步:
加入椰奶!份量多少要看牌子哟!我上次买了一罐味道极浓,很开心的加下去发现整个咖哩都是超重椰奶味...但这次这罐整罐都倒完了也觉得不够浓,所以就是要自己调整分量。 - 第九步:
加一些鸡汤进去继续搅拌。 - 第十步:
上述步骤拌炒至浓稠状后,加入已蒸熟的马铃薯及红萝卜 - 第十一步:
加入煮好的牛肉 - 第十二步:
-----------完成溜--------------
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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