苹果咖喱饭（咖喱粉）
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡肉先抓腌 少许盐巴 黑胡椒 咖哩粉备用
- 第二步：
食材切自己喜欢的大小 切小块缩短炖煮时间 苹果磨成泥
- 第三步：
先少许油煎鸡肉 反白后取出备用
- 第四步：
下油先炒洋葱炒至透明变色后加入蒜末 接着加两匙咖哩粉炒出香味
- 第五步：
下食材跟鸡肉拌炒
- 第六步：
加入番茄酱拌炒增加甜酸感
- 第七步：
下苹果泥增加风味 一颗或半颗份量都可以也可以不加
- 第八步：
加入水或高汤没过食材 加适量盐巴调味 闷30-40分 用🥢能轻易刺穿马铃薯即可 最后在准备太白粉水勾芡完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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