简易韩式海带汤
简单又好喝的韩式海带汤做法,在韩国生日当天会喝海带汤庆祝~ 祝大家生日快乐 如果身边有韩国朋友、或配偶是韩国人 请在他生日时煮一锅海带汤吧~ 他一定会非常感动的^^ 我个人很喜欢海带汤 即使不是生日也常常煮来吃 烹调方法不难 却隐约有满多人觉得不好做~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
把海带先泡水 海带吸水后体积会长大10倍左右 看起来很少但泡开后量满多的 先让海带泡30分钟左右 泡开后把水倒掉并将多余的水分挤干~ 将海带切成适中的大小 我直接用剪刀剪啰^^ - 第二步:
放上锅子开火~ 倒入满满的香油 先拌炒泡好的海带 大概炒个3分钟以上 - 第三步:
海带炒了3分钟之后 加入其他配料 我今天加了牛肉进去! 海带汤跟猪肉比较不搭 一般比较常放牛肉、鲍鱼、贝类等配料 加入配料会让味道更丰富 但不加也可以^^ - 第四步:
牛肉加入拌炒后 放入1大匙的蒜末 再均匀拌炒一下 等牛肉炒至没有血色时加水~ 水可以放充足一些 现在只要煮一煮就大功告成了 海带汤要煮久一些 味道才会浓醇又美味~ 请转中火慢煮20分钟以上 中途水太少的话可以再加一些进去~ 用盐来调味啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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