根茎
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根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

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烤马铃薯风琴

烤马铃薯风琴

源自瑞典的烤马铃薯风琴，好像可有很多变化玩法。切法可薄可厚，内馅可丰富可简单，口感可脆可软。这道料理真的很受大人小孩喜爱，可以多尝试不同的作法喔！
马铃薯
地瓜扭扭酥

地瓜扭扭酥

强烈推荐📢低卡酥脆小零食｜红薯扭扭酥🍠 有了它手里的红薯瞬间就不香了！一点都不难的「地瓜扭扭酥」 外酥脆还吃得到香甜地瓜内馅、真的是一吃就喜欢！！
地瓜
金沙皎白笋

金沙皎白笋

台湾热炒店人气美食金沙茭白笋，甜、超甜、灰常甜、105度的甜，每次吃热炒都必点的金沙笋，刚好家里有皎白笋就用来试试看，好吃推推。
茭白笋

凤梨洋葱烧肉片

凤梨洋葱烧肉片
凤梨洋葱烧肉片
凤梨洋葱烧肉片
凤梨洋葱烧肉片
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
洋葱
糖醋马铃薯鸡丁 啵棒酱汁比例

糖醋马铃薯鸡丁 啵棒酱汁比例

是之前「酱煎马铃薯鸡丁」的姐妹版本～这次调配了比例棒棒的糖醋酱汁，均匀裹上香嫩鸡丁和Q软马铃薯，酸酸甜甜的滋味谁能抗拒～你说，饭不多添一碗行吗？😆 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
马铃薯
蒜香马铃薯

蒜香马铃薯

西餐的百搭配菜～先蒸再煎保证松软～煎好牛排后直接用留有牛油的煎锅拌炒，味道更香！ 欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
马铃薯