蒜香马铃薯
西餐的百搭配菜～先蒸再煎保证松软～煎好牛排后直接用留有牛油的煎锅拌炒，味道更香！ 欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
马玲薯不去皮，刷洗干净，太大颗的可以对切，只要确保马玲薯大小差不多。入电锅或蒸锅 蒸15分钟 - 第二步：
平底锅加入适量橄榄油或奶油，爆香蒜末后将蒸好的马玲薯下锅略煎，煎到有些许金黄时入调味料和巴西里末，拌匀后即可起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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