KURI's│马铃薯沙拉
马铃薯的营养成份较同为淀粉类的白米饭丰富，且热量不高，只要用对料理方式，可说是减重的好帮手。 欢迎光临 KURI's Kitchen Diary
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
马铃薯去皮切薄片，红萝卜去皮切小丁，小黄瓜切小丁。 - 第二步：
电锅外锅加入水1量米杯蒸煮马铃薯片、红萝卜丁和鸡蛋。 - 第三步：
马铃薯片捣成泥状，鸡蛋切小丁。 - 第四步：
所有食材拌匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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