菇类
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 当季食材
  4. 菇类

菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

更多与「菇类」有关类：

列表

滑蛋烩鲜菇

滑蛋烩鲜菇

给妈妈们的家常菜~ 材料其实看冰箱有什么，都可以放放看(像是洋葱,马铃薯,豆腐之类的，很随性的! 是一道简单但味道又丰富的菜哦～ 觉得很下饭呢！
菇类
鸡腿香菇炊饭

鸡腿香菇炊饭

😋嗨，又是我。今天吃超入味的香菇烧鸡腿，特别下饭，快试试吧～香菇炊饭电锅版好简单，可切换功能的美食锅更方便快速一锅到底，这个鸡腿焖饭简直太棒了，赶紧做起来吧!
米食
焗烤蘑菇酱吐司🍞

焗烤蘑菇酱吐司🍞

你家里是不是还有吃不完的吐司，一定要试试超好吃的蛋奶烤吐司。吐司可以一起烤，烤好可以先取出 因烤箱的不同，故烤至金黄即可。
吐司

低卡菇菇冬粉

低卡菇菇冬粉
低卡菇菇冬粉
低卡菇菇冬粉
先把喜欢的菇菇营养熬到汤汁中， 再用酱油与蚝油做简单调味 让每一口冬粉都吸饱了菇菇的营养汤汁！ 低卡低热量让冬天也不容易卡油 15分钟快速上菜!
菇类
奶油香蒜洋菇

奶油香蒜洋菇

今天做的这道奶油香蒜洋菇超简单，也超好吃！中国人做菜常常只用沙拉油，而这道菜使用奶油，用奶油去爆香蒜末，那个味道就是一进牛排馆里的那个香味，令人食指大动，而且菇类营养丰富，美味防癌，多吃有益健康喔！
菇类
蕃茄炒杏鲍菇蛋豆腐

蕃茄炒杏鲍菇蛋豆腐

顾名思义，这道菜的顺序就跟菜名一样，哈哈。一道简单的菜可以吃到四种营义，这是太方便了^^。
菇类
鲜香菇炒油饭

鲜香菇炒油饭

好想吃油饭，但家里没糯米，也没干香菇，中午又还有一锅剩白饭……嘻……就这么炒吧！家人都说好吃呢～
菇类
润肌鲜菌炒百合

润肌鲜菌炒百合

立秋后天气慢慢变干燥，除了多喝清润汤水，用鲜百合入馔也有润肺美肌效果。这道「润肌鲜菌炒百合」以鲜百合跟大量菇菌同炒，高蛋白质低脂肪，有助排毒通便、补气益胃、滋润肌肤。
菇类
起司鸡肉香菇

起司鸡肉香菇

香菇和鸡肉是天生的完美搭配，今天做一道香菇鸡片和大家分享！味增起司番茄炒肉末，多功能美食机好吃又简单，起司鸡肉香菇～好好吃^^防疫期间在家美食最安心！
菇类