蕃茄炒杏鲍菇蛋豆腐
顾名思义，这道菜的顺序就跟菜名一样，哈哈。一道简单的菜可以吃到四种营义，这是太方便了^^。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
热油炒小蕃茄(对半切好的) - 第二步：
炒出茄红素之后加点糖再加入杏鲍菇炒香 - 第三步：
淋上打好的蛋液 - 第四步：
再加点盐巴调味 - 第五步：
洒入葱花、豆腐块，炒一下再加点水闷煮三分钟。上菜！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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