鲜菇南瓜炊饭
秋天是南瓜和菇类的天下，就利用它们的鲜甜和电子锅的便利来做个炖饭吧!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡肉皮朝下在锅内煎上色后取出切块，用腌料腌15分钟。
- 第二步：
锅内放入奶油以中小火将蒜末倒入待有蒜香味时，将蘑菇.南瓜倒入拌炒约10秒后倒入洗净沥干的米拌炒后倒入2 1/2杯鸡高汤煮滚。
- 第三步：
加入调味掉后放入电子锅，铺上煎好的鸡腿肉，入锅内蒸到时间终了，续闷10分钟
- 第四步：
开动!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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