暖心好滋味【马铃薯蘑菇浓汤】
这几天外头温度特别低,出门总是顶着冷风,一不小心就感冒了,就算全身裹的跟肉粽一样还是觉得手脚冰冷,甚至伴随着让人懊恼的鼻塞,决定上超市采购食材,下一碗暖心暖胃的蘑菇浓汤,让自己暖和起来!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
洋葱切丁,放在一旁备用 马铃薯洗净削皮后,放入电锅,外锅加一米杯的水,待电锅跳起,将【一半】熟透的马铃薯压成马铃薯泥,另一半放着备用。 - 第二步:
将洋菇洗净后切成薄片,一半放入果汁机跟鲜奶打成浆液,另一半放着备用。 - 第三步:
舀一小匙橄榄油热锅,将洋葱丁丢入锅内,中火炒至变色飘香。 - 第四步:
把洋菇加入锅内,稍微拌炒一下即可。 - 第五步:
将洋菇与鲜奶打成的浆液倒入锅内,煮滚之后转小火,放入奶油与块状马铃薯轻轻搅拌。 - 第六步:
马铃薯泥分批下去勾芡,直至汤汁变的浓稠,期间用汤匙不停地搅拌至洋菇熟透 (如果放着滚的话,汤底可能会烧焦唷!) 最后适量的撒点黑胡椒跟巴西里,用少许的盐巴调味,浅嚐一下味道,觉得满意的话就大功告成了! - 第七步:
舀几匙汤品放入高雅的瓷盘内,再点缀几朵翠绿的香菜,即使不用花钱上餐厅,也可以在冷冷的天气里喝到美味可口的蘑菇浓汤唷~~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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