焗烤杏鲍菇豆腐
想吃焗烤又觉得有罪恶感的人,此道料理最适合你啰!清爽不油腻!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将豆腐切小块.杏鲍菇木耳素火腿切丝备用,但加入牛奶少许盐拌匀,将材料全部放入容器到入蛋液,洒上义式综合香料电锅蒸熟(或微波)
- 第二步：
蒸熟后洒上乳酪丝,烤至金黄即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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