茶油鲜菇伴双瓜
清脆双瓜这样做清脆爽口夏天必备的凉菜，轻脆爽口的大小黄瓜遇上鲜甜滑嫩的香菇 透过典雅清香茶籽油 那轻爽的口感 为炎炎夏日带来沁新舒畅的小食欲。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料
- 第二步：
Step1：将食材洗净后，大小黄瓜切段、黑木耳、香菇切丝 Step2:蒜头拍碎切片、辣椒切片、葱切段 Step3:将步骤1、2之材料加入锅中并加入黑胡椒拌匀 Step4:最后加入苦茶油，炒熟后即可乘盘盛盘
- 第三步：
散发茶油香的清爽料理，金架齁呷
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
好吃的很