苦茶油

素食副食品-山药苦茶油面线

山药的口感是黏黏滑滑的, 因此芭乐妈把山药搭配面线一起煮, 这样口感咕溜咕溜的, 小芭乐吃起来会很顺口~ 而地瓜和红萝卜的甜味可以和苦茶油融合在一起, 这样可以让小芭乐吃起来是甜甜香香的~

麻酱鸡丝凉面

家庭版鸡丝凉面,夏天最受欢迎的凉面之一,开胃又爽口!学会了这一碗灵魂酱汁,你家的面条要保不住了!现在适合吃凉面舒爽身心灵,用白芝麻酱简单蒜酱调制麻酱酱料,搭配现煮嫩鸡胸鸡丝跟苦茶油蛋包,是营养又有饱足感的一餐,做法很简单煮到不知要煮什么可以试试。

黑芝麻酱面

黑芝麻酱营养价值极高,简单来说就是常食不仅能补钙补铁抗老化顾眼睛活化脑细胞安定神经,且芝麻油是好的油脂omega6(必需脂肪酸)能降低体内排不掉的胆固醇。但摄取过量会产生发炎反应,过与不及喔!最好摄取不要超过10g。总之想介绍这道料理是因为真的太简单好吃对于上班族回家还要料理是一道好选择。 真心推荐黑芝麻酱是高钙高铁食品,因为现代人普遍缺乏钙质!

苦茶油拌黑甜菜@Selina Wu

为了吃的健康,我愿意给予他们最好的。 只要食材品质好,不太需要太高超的料理技术,就可以做出美味的料理。香而不腻,一种淡淡且舒服的感觉,这是苦茶油的味道。将烫好的青菜拌上苦茶油,加上甘醇的酱油调味,用简单的作法吃出烫青菜的美味,更能突显出菜肴的质感。

古早味苦茶油蛋煎面线

自早年起苦茶油便是产后调理最佳的滋养品,因此台湾日本等地都将苦茶油作为『月子油』()。这几次我都是依循古法坐月子,妈妈婆婆都准备了顶级冷压苦茶油给我,当时常吃的月子料理像是煸了姜片再炒的黑糖茶油桂圆、香气逼人的茶油煸鸡腿,或是直接拿来干拌面线然后配滴鸡精吃。这道蛋煎面线,是我从奶奶那学来的古早味,外皮粗脆带着蛋香,佐着酱油膏吃超级幸福

{月子料理}九层塔蛋

最近帮人做月子,来这找{月子料理},发现并没有很多可以参考,结合一些书跟网路搜寻,提供一些做月子可食用又简单的料理

茶油鲜菇伴双瓜

清脆双瓜这样做清脆爽口夏天必备的凉菜,轻脆爽口的大小黄瓜遇上鲜甜滑嫩的香菇 透过典雅清香茶籽油 那轻爽的口感 为炎炎夏日带来沁新舒畅的小食欲。