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功效
滋补养身
{月子料理}九层塔蛋
最近帮人做月子,来这找{月子料理},发现并没有很多可以参考,结合一些书跟网路搜寻,提供一些做月子可食用又简单的料理
icook
1925 阅读
111 点赞
材料单
1颗蛋
少许九层塔
少许苦茶油
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
九层塔少许切碎备用
第二步:
打好的蛋液加上九层塔略搅拌
第三步:
倒入加了苦茶油的油锅煎至熟即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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111
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