{月子料理}九层塔蛋

最近帮人做月子,来这找{月子料理},发现并没有很多可以参考,结合一些书跟网路搜寻,提供一些做月子可食用又简单的料理
icook 1925 阅读

材料单

  1. 1颗蛋
  2. 少许九层塔
  3. 少许苦茶油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    九层塔少许切碎备用
  2. 第二步:
    打好的蛋液加上九层塔略搅拌
  3. 第三步:
    倒入加了苦茶油的油锅煎至熟即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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