果汁
为什么不要吃水果就好,要把各式各样的水果打成汁呢?果汁不仅富含各类人体所需物质,更可以使营养迅速吸收,对我们的身体有大大的帮助!而不同果汁具有不同功效,例如凤梨汁可以消肿和促进肠胃蠕动,苹果汁可以养颜美容和预防高血压,葡萄汁有补血抗老的功效。果汁好喝又健康,快来做想喝什么加什么的果汁吧!
[绿藤芽食谱] 苹果凤梨精力汤
苹果凤梨精力汤能帮助降低血脂、促进排便,且带皮的水果更能吃到完整的营养,若肠胃较虚弱的人,记得将食材放于室温一阵子后再搅打,可以避免精力汤太冰而刺激肠胃。
[绿藤芽食谱] 花生酱香蕉精力汤
花生酱可以让口感比较好,适合刚开始尝试精力汤的人,且可以平衡寒凉性,若对花生过敏也可替换成芝麻酱或是其他坚果酱。如果喜欢有点甜味的人,可以加一些蜂蜜,更好入口。