清炒海鲜意大利面
低脂不用酱料，吃出海鲜的好味道唷～
1384 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料： 先将菇类、甜椒和洋葱备好切丝
- 第二步：
海鲜可以先川烫过备好
- 第三步：
义大利面下水烫过，再翻炒
- 第四步：
蒜头切碎下锅爆香，金黄后再下洋葱炒至上色
- 第五步：
加入海鲜翻炒，些微出水后加入义大利面下锅一同翻炒，炒熟后再加入调味料，调味后可适量加入些微乳酪丝～
- 第六步：
完成啦～～～～～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复