海鲜青酱意大利面
这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
九层塔只留叶子部分,带皮花生先放入烤箱180度烤30~50分钟 ,烤好后取出去皮,蒜头去皮,将所有食材放入调理机,倒入橄榄油,淹过食材,绞碎别用成泥,完成青酱 - 第二步:
洋葱切丁,蒜头切丁 - 第三步:
备一锅水,放2~3匙盐巴与两圈橄榄油,水滚后放入义大利面,开中小火煮8分钟左右,面体外微软化内心偏硬即可捞起,捞起的面泡着煮面水避免相互沾黏 - 第四步:
热锅下油,油温够后下洋葱与蒜头爆香,炒香后放入淡菜、蛤蛎,呛入白酒,过3分钟后下面拌炒,盐巴胡椒调味,收汁后离火 - 第五步:
拌入青酱,拌匀后盛盘上菜~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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